Vitamina C ajuda a rejuvenescer a pele

A Vitamina C ajuda as células do organismo a crescer e permanecerem sadias.

Além de combater infecções, ela também atua na absorção do ferro, reduz o nível de triglicerídeos, colesterol e fortalece o sistema imunológico. 

Utilizada como cosmético a Vitamina C ajuda na hidratação e na produção de substâncias que agem na renovação da pele. Ela tem um poder antioxidante que estimula a eliminação de radicais livres ( moléculas que causam danos às células e aceleram o processo de envelhecimento). 

A vitamina C também atua na produção de colágeno, essencial em tratamentos de rejuvenescimento. É indicada para pessoas que apresentam linhas de expressão, rugas e outros danos causados pela exagerada exposição ao sol. 

A melhor maneira de se obter a quantidade necessária desta vitamina é através da alimentação. A vitamina C é encontrada em alimentos como frutas cítricas, tomates, morangos, pimentões e brócolis. Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a prevenir várias doenças, inclusive determinados tipos de câncer.

Fonte: dicafeminina.com

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