Promoção de Inverno Espaço Estética

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Petiscos Light para a Copa do Mundo

Faltam poucos dias para a Copa do Mundo. Para quem está pensando fazer a torcida no quintal, é hora de organizar. Com antecedência, é possível planejar para evitar cair na tentação dos petiscos tradicionais que acompanham o futebol. Veja a seguir opções light de petiscos que batem um bolão.

Mesmo sem saber se teremos o Brasil na final, os fabricantes de salgadinhos já estão comemorado. Só o setor de amendoins espera um crescimento nas vendas de 30%, já a partir de 12 de junho – data do jogo de abertura da Copa. Como os salgadinhos e petiscos prontos são grandes adversários da boa forma, trazendo as chamadas “calorias vazias”, ou seja, sem nenhum nutriente nem benefício para o corpo, é preciso driblar a tentação.

Confira a seguir cinco petiscos light. Com eles você pode torcer sem culpa. Tudo para manter a dieta num padrão Fifa!

1 - Palitos crocantes de abobrinha

Na onda dos petiscos light, os palitos crocantes de abobrinha ganham destaque. Com apenas 22 kcal por porção, essa receita é de dar água na boca e pode ser servida a qualquer hora do dia. 

2 – Sementes de abóbora tostadas

Na correria do dia a dia, parar o ritmo para encaixar uma refeição nos horários certos tem sido um luxo. Daí, é certo nos expormos à ameaça dos infames salgadinhos. Que tal ter à mão um petisco que não traz nada escondido – muito pelo contrário? São as sementes de abóbora tostadas.

3 - Chips de peito de peru

Que tal um petisco saudável e super light para o final de semana? Muito parecido com o bacon, esse chips de peito de peru é ideal e pode ser servido a qualquer hora do dia. É crocante e uma delícia!

4 - Chips de batata e abobrinha

Nada mais saboroso que degustar chips. Mas que tal fazê-lo de forma saudável? Esse chips de batata e abobrinha é uma delícia e possui apenas 39 kcal por porção. Prático de fazer, é uma opção para matar a fome em qualquer hora do dia. 

5 – Canapés de alcachofra e soja

Perfeitos para servir na entrada das refeições, as receitas de petiscos como os canapés são deliciosas. O problema é que geralmente carregam nos cremes, maioneses, ingredientes prá lá de calóricos que acabam por estragar a festa. A não ser que sejam light!

Fonte: luciliadiniz.com

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Chá Verde Ajuda na Cicatrização de Cirurgia Plástica

A cirurgia plástica constitui uma agressão tecidual e sistêmica que pode prejudicar a função tecidual, por isso o cuidado pré quanto pós-operatório é fundamental.

A nutrição pode contribuir na recuperação dos pacientes tendo em vista que os parâmetros deficientes no pré-operatório estão diretamente relacionados aos processos de cicatrização, imunidade e metabolismo de nutrientes e hormônios, podendo atuar como geradores de complicações, aumentando índices de seromas, cicatrizes hipertróficas, deiscência de sutura e o risco de problemas vasculares.

Uma alimentação balanceada tem todas as características ideais para auxiliar na cicatrização dos tecidos lesionados pela intervenção cirúrgica.

Os principais índices alterados que podem levar a dificuldades no processo de cicatrização são: hemácias, hemoglobina, proteínas, ferro sérico, cromo e zinco.

O chá verde também pode estar presente na dieta após 36 horas da cirurgia plástica, pois seus polifenóis contribuem com feito anti-inflamatório, quimioprotetor e benéfico para cicatrização de feridas.

Fonte: negocioestetica.com.br

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Importância do Protetor Solar no Inverno

Os raios solares não tiram férias nem nas épocas mais frias, tornando o uso do protetor solar, necessário. No inverno, mesmo que ocorra a diminuição dos raios UVB (um dos causadores do câncer de pele, responsáveis pelas queimaduras solares), os raios UVA continuam penetrando na pele, podendo causar problemas como lesões pré-maligna, envelhecimento, perda da elasticidade, manchas na pele e rugas finas.

Além de proteger, o cosmético hidrata: hoje em dia, existem hidratantes faciais com filtros solares. Estes cremes geralmente têm proteção de 15, 20 ou 30 FPS. Aponta-se que até na neve há uma grande incidência dos raios UVA. Por isso, engana-se quem pensa que o protetor solar só é importante nas férias de verão. Na realidade, o ideal é passá-lo todos os dias, independente da estação do ano.

Não confunda hidratante protetor, protetor solar e bloqueador solar! Protetores com FPS acima de 30 perdem a função exclusivamente hidratante. Eles contêm filtros físicos, que são mais espessos e formam uma película que bloqueia os raios solares, mas não penetram profundamente na pele.

Dicas de uso do protetor solar:

O recomendado é usar o protetor regularmente pela manhã e ao meio dia. Esta indicação é para aqueles dias ‘normais’, de rotina, como ir ao trabalho, academia, estudo, etc. O período entre 10h e 15h é o que deve ser ter mais cuidado, porque é neste momento que o sol mais ganha força. A proteção deve ser eficiente neste tempo, com reaplicação do protetor a cada 2h.

Fonte: corpoacorpo.uol.com.br

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Massagem Relaxante

A rotina, o trabalho e os afazeres domésticos causam desgaste e estresse para o nosso dia a dia. E, para não chegar ao fim do dia com uma sensação de cansaço inacabável, só mesmo contando com a ajuda de uma massagem relaxante. Excelente para estimular o relaxamento muscular, esse tipo de massagem incentiva diversas regiões do corpo a promoverem o bem-estar. Produzindo hormônios relacionados à sensação de leveza do corpo, como a ocitocina que combate o estresse e o medo, a massagem relaxante alivia as tensões diminuindo a irritabilidade e ansiedade provocadas pelo ritmo frenético da rotina dos dias de hoje.

Uma alternativa para pacientes que sofrem de insônia ou que passam por situações angustiantes e difíceis é uma boa massagem, uma forma de revigorar o corpo e a alma.

Indicações para a massagem relaxante:

Estresse;

Fadiga;

Mal jeito em qualquer parte do corpo;

Contraturas musculares;

Cansaço;

Dores no corpo.

Benefícios da massagem relaxante:

Bem-estar e relaxamento;

Mais consciência e intimidade com o próprio corpo;

Amplitude na percepção das sensações e sentimentos;

Renovação bioenergética;

Revalorização da autoestima e da autoimagem.

Como a massagem relaxante é realizada:

A massagem relaxante faz deslizamentos superficiais ou profundos, amassamento e fricção, percussão e vibração em pontos de tensão, para provocar no paciente uma grande sensação de alívio do cansaço diário. A massagem clássica beneficia a flexibilidade e a circulação aumentando o bem-estar dos pacientes.

Duração:

Cerca de 1 hora.

Duração do tratamento:

Não há limite de sessões e o ideal é fazer uma vez por semana.

Fonte: procorpoestetica.com.br

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Promoção de Carnaval

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