Petiscos Light para a Copa do Mundo

Faltam poucos dias para a Copa do Mundo. Para quem está pensando fazer a torcida no quintal, é hora de organizar. Com antecedência, é possível planejar para evitar cair na tentação dos petiscos tradicionais que acompanham o futebol. Veja a seguir opções light de petiscos que batem um bolão.

Mesmo sem saber se teremos o Brasil na final, os fabricantes de salgadinhos já estão comemorado. Só o setor de amendoins espera um crescimento nas vendas de 30%, já a partir de 12 de junho – data do jogo de abertura da Copa. Como os salgadinhos e petiscos prontos são grandes adversários da boa forma, trazendo as chamadas “calorias vazias”, ou seja, sem nenhum nutriente nem benefício para o corpo, é preciso driblar a tentação.

Confira a seguir cinco petiscos light. Com eles você pode torcer sem culpa. Tudo para manter a dieta num padrão Fifa!

1 - Palitos crocantes de abobrinha

Na onda dos petiscos light, os palitos crocantes de abobrinha ganham destaque. Com apenas 22 kcal por porção, essa receita é de dar água na boca e pode ser servida a qualquer hora do dia. 

2 – Sementes de abóbora tostadas

Na correria do dia a dia, parar o ritmo para encaixar uma refeição nos horários certos tem sido um luxo. Daí, é certo nos expormos à ameaça dos infames salgadinhos. Que tal ter à mão um petisco que não traz nada escondido – muito pelo contrário? São as sementes de abóbora tostadas.

3 - Chips de peito de peru

Que tal um petisco saudável e super light para o final de semana? Muito parecido com o bacon, esse chips de peito de peru é ideal e pode ser servido a qualquer hora do dia. É crocante e uma delícia!

4 - Chips de batata e abobrinha

Nada mais saboroso que degustar chips. Mas que tal fazê-lo de forma saudável? Esse chips de batata e abobrinha é uma delícia e possui apenas 39 kcal por porção. Prático de fazer, é uma opção para matar a fome em qualquer hora do dia. 

5 – Canapés de alcachofra e soja

Perfeitos para servir na entrada das refeições, as receitas de petiscos como os canapés são deliciosas. O problema é que geralmente carregam nos cremes, maioneses, ingredientes prá lá de calóricos que acabam por estragar a festa. A não ser que sejam light!

Fonte: luciliadiniz.com

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