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Massagem Modeladora

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Promoção de Inverno PRORROGADA ATÉ DIA 20

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Carboxiterapia é o novo tratamento para combater os principais inimigos da mulher

Você sabe o que é Carboxiterapia? 

A nova queridinha das clínicas de estética veio para combater a gordura localizada e deixar a pele firme e lisinha.

Com a ajuda do gás carbônico, a carboxiterapia é um tratamento muito eficaz e de baixo custo que melhora a estria e celulite. Por promover a maior oxigenação e nutrição dos tecidos, a carboxiterapia melhora a micro-circulação.

O tratamento consiste em injetar gás carbônico (CO2) no tecido subcutâneo, promovendo a vaso dilatação do local. Assim, há uma nova formação de colágeno e uma melhora do aspecto da celulite. Também reduz a gordura localizada, por dissolver a células adiposas, e da flacidez.

Para o tratamento ser realmente eficaz é necessário associar dieta, atividade física e tratamentos estéticos. Quanto mais tratamentos associados, melhor o resultado.

Para a celulite, o ideal é fazer a carboxiterapia juntamente com a endermologia, drenagem linfática e radiofrequência.

Para flacidez, a indicação é associá-la à radiofrequência.

Nas estrias, o laser fracionado de co2, radiofrequência e peelings são perfeitos e para gordura localizada, a ultracavitação e hidrolipoclasia.

Fonte: wrun.terra.com.br

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Promoção de Inverno - Espaço Estética Corporal e Facial

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Mudança de hábitos

Ter bumbum e pernas em forma não é nenhum padrão impossível de ser alcançado.

Com mudanças na rotina, você tem resultados visíveis em cerca de três meses.

Mudanças de hábitos

Preferir as escadas em vez do elevador é um bom começo já que a prática deste exercício ajuda a endurecer as pernas e o bumbum.

O ideal é passar cinco minutos do seu dia fazendo esse tipo de exercício. 

Perca a preguiça de andar à pé. Ao invés de descer no ponto em frente ao trabalho e parar o carro no estacionamento perto da empresa, pare alguns pontos antes e vá caminhando até seu destino. Os estacionamentos mais distantes também são opção já que lhe obrigarão a se exercitar alguns minutos a mais. Andar um pouco mais ajuda a trabalhar os membros inferiores, o que deixa as pernas mais durinhas e melhora o seu fôlego. 

Se no seu trabalho é preciso ficar o tempo todo sentada, levante-se sempre que der. Ficar muito tempo na mesma posição compromete sua circulação e pode causar o surgimento de varizes. Então, saia de sua cadeira pra tomar uma água, um cafezinho... Ou mesmo pra andar um pouco. Também não é nem um pouco legal ficar com a perna cruzada: a pressão nos vasos sanguíneos é enorme. 

Invista na musculação

Mudar os hábitos do dia a dia ajuda, mas é só com um pouco de malhação que você vai ter resultados mais nítidos. E a musculação é a forma mais rápida e acessível para modelar o corpo. Realizando o treino de duas a três vezes por semana com dedicação e controle da alimentação, o efeito começa a aparecer já no terceiro mês. O ideal é utilizar um aparelho para cada parte do corpo, num treino de 45 minutos com menos repetição e mais carga. Os músculos se desenvolvem em descanso, por isso é preciso uma pausa entre os treinos. Está a fim de malhar todo dia? Então alterne, em um dia você treina os braços, no outro as pernas. Mas claro: procure uma academia e peça para um professor para lhe ajudar na série de exercícios. Nada de fazer por conta própria! 

A alimentação também conta

Sem uma dieta balanceada, os exercícios demoram pra fazer efeito, ou então nem fazem. É importante substituir alimentos gordurosos e cheios de açúcar por opções mais leves, como frutas, assados e muita água para hidratação e manter a função do organismo. Carnes magras, frango, peixe, grãos e pães integrais, frutas, legumes e sucos naturais devem virar seus maiores companheiros à mesa. 

Recorra à tratamentos

Se você quer agilizar os resultados, alguns tratamentos são mais que bem-vindos. 

Com eles, você dá fim na celulite e na gordura localizada mais rapidamente.

Massagem modeladora: com a massagem, o profissional estimula a oxigenação dos tecidos e favorece a quebra das células de gordura, que são eliminadas pela corrente sanguínea e pela urina. Cremes redutores facilitam esse processo. 

Drenagem linfática manual: a boa e velha massagem é um dos métodos mais eficazes para combater a celulite. Para facilitar o deslizamento das mãos, os profissionais usam cremes. Os toques ajudam a drenar o excesso de líquidos entre as células, o que melhora as trocas metabólicas do tecido gorduroso, diminuindo o inchaço. 

Fonte: minhavida.com.br

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Acelerar o metabolismo de forma segura

Fazer dieta não é apenas comer menos, mas ingerir alimentos ricos nutricionalmente e com poucas calorias, fazendo com que você se sinta cheio durante todo o dia.

A restrição de alimentos geralmente faz com que seu organismo pense que está morrendo de fome e o seu corpo responde diminuindo a queima metabólica  a fim de reter a energia já existente.

Se a escassez de alimentos continua, você começa a queimar músculo então, seu metabolismo fica mais lento e a gordura passa a pedir um espaço ainda maior dentro do seu corpo. 

Seu corpo precisa de proteínas para manter a massa muscular magra.

A proteína ingerida após a refeição pode queimar até 35% mais calorias.

Abaixo, alguns truques que vão ajudá-lo a queimar as gordurinhas, melhorar o processo da queima metabólica e começar a perder peso rapidamente:

Prefira alimentos orgânicos

Pesquisadores canadenses afirmaram que a maioria dos pesticidas e poluentes encontrados em verduras e legumes ficam acumulados em células de gordura, apresentando uma queda no metabolismo. A explicação para isso é que os agrotóxicos dificultam o emagrecimento ou ainda podem provocar ganho de peso. Claro que nem sempre é fácil comer produtos orgânicos ou pagar por eles.

Frutas e legumes com casca (banana, abacate, cebola...) não precisam ser orgânicos. Mas opte pelos orgânicos caso esteja comprando pêssegos, morangos, maçãs, nectarina, pimentão, couve, cerejas, batatas ou uvas, pois esses alimentos tendem a ter mais agrotóxicos. Uma dica: se você pode comer a pele, prefira os orgânicos.

Levante-se

Ficar muito tempo sentado prejudica o processo de emagrecimento. A inatividade (por quatro horas ou mais) faz com que uma enzima que controla a gordura e colesterol deixe de funcionar. Para mantê-la ativada e ajudar na queima de gordura, acabe com longos períodos de inatividade. Fique em pé enquanto fala ao telefone, por exemplo.

Beba água gelada

Beber seis copos de água gelada por dia pode aumentar o gasto de 50 calorias no período, mesmo quando o organismo está em repouso, o que seria suficiente para perder 5 kg em um ano. Isso pode acontecer pelo fato de o organismo ter de se aquecer mais para manter a temperatura do corpo. Embora as calorias extras que você perde ao ingerir alguns copos de água não tenham muito significado, ao tornar-se um hábito pode ajudá-lo a perder uns quilinhos sem muito esforço.

"Esquente" a alimentação

Coma mais pimenta. A capsaicina, presente nas pimentas, pode ajudar seu metabolismo a trabalhar mais. Coma cerca de 1 colher de sopa de pimenta-vermelha ou verde picada. Isso aumentará a produção de calor do seu corpo e da atividade do sistema nervoso. O resultado é um aumento temporário do metabolismo em aproximadamente 23%. Faça um estoque de pimentas e adicione-as às refeições, principalmente quando for ingerir pizzas, massas e frituras.

Tome café da manhã

Tomar café da manhã faz com que seu organismo mantenha sua energia em alta. Não é por acaso que aqueles que pulam esta refeição têm mais chances de serem obesos. E quanto mais saudável for refeição for, melhor.

Beba café ou chá

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central, assim ela aumenta o trabalho do metabolismo entre 5% a 8%, o que dá uma média de 98 a 174 calorias a menos por dia. Uma xícara de chá pode aumentar seu metabolismo em até 12%, de acordo com um estudo japonês. Os pesquisadores acreditam que a catequina presente no chá forneça esse impulso.

Lute contra a gordura com as fibras

A ingestão de fibras pode acelerar a queima de gordura em até 30%. Estudos mostram que aqueles que comem mais fibras engordam menos ao longo do tempo. Coloque cerca de 25 g de fibras diariamente dividindo em três porções, misture-as com frutas ou verduras.

Fonte: saude.terra.com.br

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Promoção Dia dos Namorados Espaço Estética

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Promoção Dia das Mães Espaço Estética

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Promoção Limpeza de Pele e Peeling de Diamante

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Pele bem cuidada é garantia de pele jovem por muito mais tempo!

Os cuidados com a pele começam pela limpeza. 

Quando a pele é bem cuidada os efeitos causados pelo envelhecimento retardam a aparecer. 

A limpeza restaura o pH da epiderme e fortalecer o seu tônus. 

A limpeza também proporciona a renovação celular da maneira correta. Estimula a circulação superficial e possibilita uma melhor penetração dos tratamentos cutâneos. Durante a limpeza de pele são retirados cravos e espinhas, grãos de milium e cistos sebáceos. 

A limpeza de pele costuma ser indicada na adolescência quando as mudanças começam acontecer, alterando a produção de sebo, fator que irá resultar nas espinhas. 

O ideal é fazer uma limpeza de pele por mês, dependendo de cada caso e da idade da pessoa. 

Depois da limpeza, a pele fica macia e hidratada por mais tempo, também previne a ação de radicais livres, melhorando o tônus, deixando-a mais firme com mais elasticidade. Esse cuidado é indicado para todos os tipos de pele. 

Quanto mais prevenção tiver a pele, mais protegida ela estará dos microorganismos, agentes causadores do envelhecimento. Mas é importante salientar que a pele depende da boa alimentação. 

Beber muito líquido, comer frutas, legumes, carboidratos, diminuir o consumo de gorduras, embutidos e enlatados irá garantir a saúde da pele e do corpo. Estudos científicos comprovaram que a alimentação adequada ajuda a manter o equilíbrio do organismo, proporcionando melhor aparência. 

Depois da pele hidratada e devidamente limpa é indicado o uso de filtro solar, ele vai protegê-la dos efeitos nocivos dos raios ultravioletas que o Sol emite. 

Para fazer uma limpeza de pele mais profunda é indicado procurar um profissional, pois ele conhece os produtos indicados para cada tipo de pele sem que prejudique cada uma delas. 

Fonte: mundodastribos.com

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Cuide da sua beleza antes de dormir

Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos. À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro período do dia.

Portanto, se você ainda não possui o hábito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.

Graças aos avanços da indústria cosmética, é possível tratar do corpo, rosto e cabelo enquanto você desfruta de suas horas de sono. Confira a seguir o que você pode fazer em prol da sua beleza durante o sono para comece seu dia muito mais disposta e bonita!

Rosto

A limpeza do rosto é fundamental. Quando a pele está limpa, ela está apta a receber os nutrientes com mais eficiência. Tonificar também é importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabão não eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinóico e glicólico.

A produção de gordura da pele se intensifica pela noite. Se sua pele é oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se você tem facilidade para cravinhos, tenha também um esfoliante suave para estimular a saída deles e prevenir o aparecimento de novos.

Olheiras

Use cremes específicos para olheiras na região dos olhos para amenizar a aparência pela manhã.

Lábios

Aproveite a noite para manter os lábios hidratados e evitar as rachaduras.

Corpo

Aplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama. Melhor ainda se o creme unir princípios da aromaterapia: assim, você consegue acalmar a mente ao mesmo tempo em que hidrata o corpo.

Mãos

Depois de um dia inteiro de trabalho — expondo as mãos a vários produtos e até ao sol —, o melhor momento para cuidar das mãos é à noite, uma vez que elas vão ficar em repouso sem precisar serem lavadas. É durante a noite que os ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas mãos e não se esqueça de hidratar as unhas.

Pés

Não se esqueça dos pés: a noite é a melhor hora de hidratar os pés. Prefira cremes específicos rico em uréia (ativo com alto poder de hidratação).

Dormir bem já é um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais sua auto-estima e bem-estar.

Fonte:.dicafeminina.com

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Vitamina C ajuda a rejuvenescer a pele

A Vitamina C ajuda as células do organismo a crescer e permanecerem sadias.

Além de combater infecções, ela também atua na absorção do ferro, reduz o nível de triglicerídeos, colesterol e fortalece o sistema imunológico. 

Utilizada como cosmético a Vitamina C ajuda na hidratação e na produção de substâncias que agem na renovação da pele. Ela tem um poder antioxidante que estimula a eliminação de radicais livres ( moléculas que causam danos às células e aceleram o processo de envelhecimento). 

A vitamina C também atua na produção de colágeno, essencial em tratamentos de rejuvenescimento. É indicada para pessoas que apresentam linhas de expressão, rugas e outros danos causados pela exagerada exposição ao sol. 

A melhor maneira de se obter a quantidade necessária desta vitamina é através da alimentação. A vitamina C é encontrada em alimentos como frutas cítricas, tomates, morangos, pimentões e brócolis. Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a prevenir várias doenças, inclusive determinados tipos de câncer.

Fonte: dicafeminina.com

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Quer ganhar uma sessão de Peeling de Diamante?

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Carboxiterapia

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Vale presente de Natal

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Carboxiterapia

A carboxiterapia é a moderna técnica na qual o gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo.

Utiliza-se uma agulha muito fina, que melhora a circulação e oxigenação dos tecidos, promovendo inicialmente a melhora da celulite, gordura localizada e flacidez, porém, vem sendo observado cada vez mais, resultados na diminuição de "papada do pescoço", olheiras, ou mesmo flacidez da face (principalmente área dos olhos). 

Um eficaz instrumento para estrias, que ameniza essa terrível inimiga do público feminino e também masculino. 

Venha conferir esse novo tratamento na ESPAÇO ESTÉTICA!!!! 

Marque agora mesmo sua avaliação!

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Tratamento para área dos Olhos

Manter a pele lisinha, hidratada e longe das rugas começa com o uso regular de protetor solar. 

Mas onde essa história vai parar depende de você e da sua disposição em investir tempo e dinheiro nos cuidados cosméticos. 

Um produto anti-idade vem ganhando cada vez mais destaque nas prateleiras femininas: os cremes específicos para a área dos olhos, de pele muito mais fina e sensível que o restante do rosto e propícia às temidas olheiras. 

Além disso, dada a proximidade dos olhos, esta região não aceita bem qualquer tipo de fórmula. As chances de alergias e irritações são altas 

Existem cinco tipos básicos de cremes para a área dos olhos, com ação especificada na embalagem: 

- Hidratantes: costumam vir com protetor solar e mantêm a pele macia;

- Demaquilantes: retiram a maquiagem e devem ser hipoalergênicos (raramente irritam a pele ou causam alergia no rosto, incluindo a área dos olhos); 

- Revitalizantes: combatem olheiras e inchaços; 

- Antienvelhecimento: possuem vitaminas contra rugas e flacidez; 

- Revitalização para idade avançada: possuem ácidos e são usados para tratamento de peles já envelhecidas. 

Os cremes para a área dos olhos podem ser usados a partir dos 25 anos, quando os ativos do protetor solar já não bastam para conter o desgaste da pele. 

A dermatologista Leandra Metsavaht explica que, nas peles mais jovens, são indicados cremes com vitaminas e hidratantes para prevenção do envelhecimento e alguns ativos contra as olheiras, como cafeína e derivados. "Nas peles mais maduras, além dessas substâncias, podemos prescrever o ácido hialurônico, ácido glicólico e alfa-hidroxiácidos, gluconolactona e polipeptídeos, que agem diretamente na região envelhecida", completa. 

O melhor, no entanto, é consultar um dermatologista antes de escolher entre uma fórmula pronta ou uma manipulação específica para a sua necessidade. 

Cuidados com a aplicação:

Cada creme tem hora certa para ser aplicado. As versões com ácidos devem ser usados à noite, porque podem deixar a pele mais sensível à luz ultravioleta e causar manchas se você tomar sol. 

Durante o dia, a recomendação é que sejam usados cremes com filtro solar, pois eles protegem a pele contra os danos do sol. "Aplique o produto com o dedo anelar, espalhando de dentro para fora, tanto na pálpebra superior como na pálpebra inferior." 

Na hora de comprar:

Saia de casa sabendo do que você quer e vá atrás das informações contidas nos rótulos. "Identifique ainda se a fórmula é dermato e oftalmologicamente testado, evitando alergias na pele e nos olhos", ensina a médica. 

Os cremes para essa área não devem nem escorrer e, se forem para o dia, é ideal que contenham proteção solar - você ganha praticidade, economiza dinheiro e não corre o risco de criar uma camada grossa de cosméticos na pele, ainda mais se ainda for usar maquiagem. 

Fonte: minhavida.com.br

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Acupuntura para largar o vício do cigarro

Um dos métodos e tratamentos eficazes contra o tabagismo é a acupuntura, que tem se revelado uma eficiente combatente da dependência química. 

Há mais de cinco mil anos, os chineses utilizam a acupuntura como meio para a cura e tratamento de diversos males.

No caso do tabagismo, a acupuntura age aumentando a liberação de endorfinas e encefalinas no sistema nervoso central e atua excitando a via neural da recompensa (nigrostriatal). Com isso, ela inibe a excitação dos receptores para a nicotina, presentes em maior quantidade nos tabagistas.  

O tratamento do tabagismo com a acupuntura é potencializado com o uso de adesivos e chicletes de nicotina. Dessa forma, o paciente não sentirá tanto a falta da droga, pois ele estará preparando o seu corpo para largar a dependência química pela nicotina ao mesmo tempo em que recebe doses cada vez menores da droga que ele estava habituado. 

A dependência química, em especial o tabagismo, não é uma doença fácil de tratar e de se promover a abstinência, seja com acupuntura ou com qualquer outro tratamento. Porém, a abordagem terapêutica que inclui a acupuntura tem se mostrado bastante promissora nesse distúrbio, justamente por apresentar muito menos efeitos colaterais oriundos do tratamento e menos recaída. 

No entanto, vale ressaltar que o paciente precisa querer parar de fumar, pois a dependência química envolve também, em algum grau, a dependência emocional e psicológica da droga.

Durante muito tempo a acupuntura foi vista com desconfiança por pacientes e médicos adeptos da medicina ocidental. Hoje em dia a situação é bem diferente. Cada vez mais pessoas procuram a acupuntura para tratar os mais variados problemas. E os médicos, antes receosos, hoje indicam o método como complemento no tratamento de diversas doenças. 

fonte: minhavida.uol.com.br

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Promoção Facebook Espaço Estética

Quer ganhar um peeling de diamante da Espaço Estética?

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Sorteio dia 5/10/2011

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Drenagem Linfática e Massagem combatem a retenção de líquidos

Drenagem linfática é um tipo de massagem que tenta drenar líquidos e toxinas acumulados no corpo encaminhando-os suavemente até os gânglios localizados na virilha, axilas e pernas. A retenção destes líquidos contribui para o aumento da celulite e do inchaço. Mas este tipo de procedimento isolado não é capaz de produzir efeitos estéticos ou redução de medidas. Aconselha-se a drenagem linfática a companhada da massagem modeladora.

O procedimento modelador é mais intenso e repetitivo. Ele ativa a circulação sanguínea e, com o aquecimento provocado, dilata vasos e proporciona maior permeabilidade da membrana celular. As células de gordura se tornam mais solúveis, há aumento na fluidez dos líquidos do corpo, o que facilita o trabalho posterior da drenagem linfática. Aquecidos e mais diluídos, todos os fluidos transitam melhor pelas linfas. O sistema linfático se ativa através de movimento: uma pessoa muito sedentária, com excesso de gordura localizada, tende a dificultar a circulação linfática e, com isso, corre mais riscos de ter acúmulo de líquidos e toxinas que causam a celulite. 

Quando estes líquidos tóxicos não são drenados e ficam parados, eles começam a condensar, ficando viscosos até se solidificarem. Isso repuxa as fibras de colágeno e elastina formando os famosos furinhos na pele, explica a especialista Marina Soares Fressato. Ao combater a celulite, a pele fica mais hidratada e irrigada. Além disso, a massagem ajuda no funcionamento do sistema urinário e digestivo.  

A drenagem também é muito utilizada para combater o inchaço pós-cirúrgico. Mas, atenção, é contraindicada em quem tem varizes ou problemas de coagulação do sangue, distúrbios renais, quadros infecciosos, tromboses e tumores. 

Grávidas podem se beneficiar com os resultados deste procedimento, mas, antes de tomar qualquer decisão, consulte um médico para que avalie suas condições. 

Fonte: minhavida.uol.com.br

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Espaço Estética - Promoção Mês de Agosto

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Dicas para Melhorar a Celulite

Truque caseiro

Potencialize a ação do seu creme

Qualquer princípio ativo, seja ele para combater os furinhos ou não, precisa ser bem absorvido pela camada cutânea para que consiga agir da melhor forma. Para garantir essa penetração perfeita, a pele precisa estar livre da camada de células mortas que ficam sobre ela. Por isso, a cada dez dias, faça uma bela esfoliação corporal nas áreas onde irá aplicar o seu creme anticelulite.

Anote a receitinha caseira da esteticista Roseli Siqueira (SP):

Misture um copo pequeno de iogurte natural com uma colher (sopa) de café em pó até ficar uma pasta homogênea. Passe sobre o corpo úmido, fazendo movimentos circulares e ascendentes. Enxágue no banho e, com o corpo seco, finalize com um bom hidratante.

DRENAGEM EM CASA

Ela atua diretamente na circulação sanguínea. Cada manobra deve ser feita cinco vezes consecutivas.

1. Posicione as mãos sobre a cintura e aperte suavemente a barriga, deslizando os dedos na direção do umbigo.

2. Faça círculos com as pontas dos dedos ao redor do umbigo e sempre que chegar à parte da virilha, pressione levemente.

3. Massageie as pernas em movimentos ascendentes, começando pelo tornozelo e terminando no joelho.

4. Faça a mesma massagem do joelho em direção à dobra da coxa e, ao chegar à lateral da virilha, pressione levemente. Ao finalizar uma perna, repita o mesmo com a outra.

Fonte: corpoacorpo.uol.com.br
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Cuidados com a pele no Inverno

Nossa pele sofre no inverno porque o ritmo de funcionamento do organismo muda com o frio.

A glândula sebácea produz menos sebo nos meses frios e a sudorese  diminui, conseqüentemente, o manto hidrolípidico (filme protetor natural), que ajuda a evitar a evaporação da água.

Com estas mudanças, a pele pode apresentar-se com aparência ressecada e esbranquiçada.

A pele ressecada é opaca, sem brilho e tende à descamação. Após lavá-la, é comum aparecer uma sensação de “repuxamento” e até uma coceira passageira, podendo se tornar muito áspera e apresentar rachaduras.

Nos dias frios são comuns os banhos quentes e demorados. Apesar de relaxantes, eles devem ser evitados, já que a alta temperatura da água remove o manto hidrolipídico.

A escolha do sabonete também é muito  importante, pois ele contribui para retirar uma parte da lubrificação natural da pele. Entretanto, as formulações evoluíram e hoje há opções ricas em hidratantes, capazes de repor a umidade perdida.

Depois do banho, para deixar a pele ainda mais saudável e macia espalhe um bom hidratante.

Estes produtos contribuem para a reposição da umidade perdida pela pele e ajudam a evitar a sua evaporação, protegendo-a e permitindo que a pele saudável desempenhe plenamente sua função de barreira protetora do organismo contra os fatores externos. A hidratação também melhora as condições de flexibilidade, luminosidade e elasticidade.

Se você trabalha em ambiente com ar condicionado, saiba que ele reduz ainda mais a umidade do ar.

Por isso, tenha sempre à mão uma loção hidratante para reaplicar na pele durante o dia. Quando usar a loção hidratante nos pés, evite aplicá-la entre os dedos, o que pode favorecer o aparecimento de micoses. No inverno, não se esqueça dos exercícios físicos. Eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele. No frio, as mãos tendem a apresentar rachaduras das cutículas e descamações. Por isso, aplique hidratante específico para as mãos. Banho de banheira no inverno só de vez em quando. Prefira um sabonete líquido e use um bom hidratante depois do banho. Os óleos não hidratam a pele, somente criam uma camada protetora sobre a pele. No inverno o seu corpo também precisa de muita água. Experimente ingerir líquidos na forma de sopas e chás quentes.

Por Andrezza Villar

Fonte: she.com.br


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Banho quente no inverno faz mal à pele?

Com a baixa das temperaturas durante o outono e o inverno, a gente procura se aquecer com um banho bem gostoso e quentinho, seja ao acordar ou antes de dormir. Mas a água quente pode fazer mal à pele. 

A dermatologista Annia Cordeiro Lourenço explica que não é preciso abrir mão do conforto e se entregar à água gelada. Com algumas atenções básicas, é possível evitar o ressecamento da pele, neste período em que ela mais precisa de hidratação. “Basta que sejam um pouco mais curtos, entre 10 e 15 minutos, em temperatura morna. Um banho com água fervendo, em um período de 40 minutos, é um exagero e é prejudicial à saúde”, coloca. Para saber se a temperatura que lhe agrada é ou não ideal, verifique se sua pele fica vermelha após o banho. Isso não deve acontecer.

Durante o frio, nossa ingestão de água é menor, o que diminui naturalmente a hidratação da pele. Se o banho quente for demorado, ele ainda ajuda a retirar o óleo natural da pele, que mantém sua umidade. Outro fator que agrava é o uso de esponjas. “O óleo natural funciona como uma camada de proteção que evita a penetração de bactérias, fungos e vírus do ar. O contato da pele com substâncias alergênicas como mofo, fibras de tecidos ou poeiras pode causar inúmeras doenças como alergias e dermatites de contato”, conta a médica. O couro cabeludo, é uma das regiões que mais sofrem, podendo descamar e desenvolver caspas e seborreia. Quem já apresenta esse tipo de problema deve fazer uso de xampus anti-caspa durante todo o período de frio.

O tipo de sabonete que você utiliza também merece atenção especial. Em geral, os líquidos são mais suaves por serem menos alcalinos, e não agridem tanto. A dica da Annia é sempre verificar, na embalagem do produto, seu nível de pH, que deve estar perto de 5,5, o mais compatível com a pele. Os que possuem fórmulas hidratantes são uma ótima pedida. Também esqueça aquela quantidade enorme de espuma. 

Por fim, a palavra de ordem é hidratar. Abuse dos cremes após o banho, selecionando tipos diferentes e específicos para o rosto e o corpo, pois a pele dessas regiões varia. Se a sua é oleosa, opte por fórmulas sem óleo. 

Fonte: www.revistashape.com.br

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Os benefícios do Pilates

O método Pilates Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, o pilates promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora. 

Esses benefícios ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas, como por exemplo, os da coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudam a aliviar pinçamentos e compressões de discos.

 Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas. Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também, como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. O "Método Pilates" tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomelites, apoplexia,de pós-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros. Segundo Joseph Pilates (criador do método), após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis ; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças.

Fonte: sitemedico.com

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Ativos Cosméticos que Auxiliam no Combate a Celulite e Gordura

Uma dieta alimentar saudável aliada a exercícios físicos é um ótimo caminho para as mulheres que desejam eliminar um quadro de celulite e de gordura localizada. Entretanto, muitas não conseguem seguir esse caminho e necessitam de outras alternativas para a eliminação da celulite e da gordura localizada. 

Duas alternativas que dão resultado: receber tratamentos massoterápicos (Massagem Modeladora, Drenagem Linfática, entre outros) e utilizar cosméticos de alta-qualidade que apresentem princípios-ativos que auxiliam no combate à celulite e à gordura localizada. 

Para adquirir o produto certo, ao escolher um produto cosmético para o combate da celulite e da gordura localizada, dê preferência aos que possuem os seguintes princípios-ativos: nicotinato de metila: Causa hiperemia (vermelhidão) no local aplicado devido ao seu efeito vasodilatador. É indicado para o tratamento da celulite. Estimula a drenagem de líquidos e toxinas. Promove o descongestionamento dos tecidos, diminuindo a quantidade de líquido retido.

Cafeína: A Cafeína (alcalóide das folhas e semente da árvore do café, chá, pasta de guaraná e nozes de cola) apresenta ação lipolítica e anti-celulite. 

Cafeisilane C: Ativa a hidrólise dos triglicerídeos, reduzindo o acúmulo de lipídeos, combatendo a celulite. Combate a glicosilação das fibras de sustentação da pele (ação anti-flacidez). 

Guaraná: Possui ação antioxidante e auxiliar no tratamento da celulite, acelerando a lipólise. 

Capsicum: Rubefaciente e estimulante da circulação.

Gengibre: Estimulante cutâneo, descongestionante e auxiliar na microcirculação periférica. 

Centella Asiática: Estimulante metabólico, ativador da microcirculação. 

Arnica: Estimulante, antiinflamatório, tônico e descongestionante. 

Gingko Biloba: Anti-radicais livres e ativador da micro-circulação. 

Celulinol: Apresenta ação antiinflamatória e descongestionante. 

Complex Adipol: Agente anti-adiposidade. 

Bioex Antilipêmico (Complexo de Arnica, Algas Fucus, Hera, Erva-Mate, Castanha da Índia, Centella Asiática e Cavalinha): Antilipêmico, antiinflamatório, descongestionante, vasoconstritor, estimulador metabólico e ativador da microcirculação. 

Chá Verde: Antilipêmico, adelgaçante, antioxidante e anti-radicais livres. 

Castanha da Índia: Ativa a circulação sanguínea e favorece o retorno venoso. 

Por Maria de Lourdes Vertuan Farmacêutica-Bioquímica Especialista em Cosmetologia 

Fonte: sitemedico.com.br

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Como prevenir a celulite

A celulite afeta oito entre dez mulheres, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina Estética. O problema, que deixa ondulações e o aspecto de casca de laranja na pele das pernas, do bumbum e até da barriga, resulta principalmente de três fatores: hereditariedade, alterações hormonais e problemas circulatórios. Sedentarismo, má alimentação, estresse, álcool, cigarro, e roupa apertada agravam o problema. 

Cada um a sua maneira, prejudicam a circulação sangüínea e, assim, a eliminação de toxinas. O anticoncepcional aumenta a quantidade de hormônios que circulam no organismo, provocando compressão das veias e vasos linfáticos da microcirculação, muitas vezes desencadeando um processo inflamatório e, mais tarde, uma espécie de cicatriz que retrai a pele para dentro.

Daí o aspecto de casca de laranja. A celulite não tem cura, mas pode ser amenizada e ficar praticamente imperceptível em alguns casos. Quem segue uma dieta saudável e faz exercícios regularmente consegue reduzir as chances do problema se instalar ou se agravar. Médicos afirmam que 30 minutos diários de caminhada são suficientes para amenizar as celulites. 

Para as mulheres que sofrem o problema por causa dos hormônios, a saída é conversar com o médico para substituir a pílula por outra ou mudar o método anticoncepcional. 

Na alimentação, dê preferência aos alimentos menos calóricos e mais ricos em vitaminas, fibras e minerais, pois são reguladores do processo de produção de energia, além de diminuir a absorção de gordura e controlar a regeneração de tecido. 

Deve-se também beber dois litros de água por dia para hidratar o corpo e contribuir para a eliminação de toxinas pelos rins.

Fonte: sitemedico.com.br

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