Como ter uma Pele mais Bonita

Aqui vão 12 dicas para você cuidar de sua pele e ficar ainda mais linda!

1- Banho longo com água muito quente ressecam a pele

Tudo o que é em excesso nunca fez bem a ninguém. Muitas pessoas pensam que é por fazerem certa atividade muito tempo ou muitas vezes, estão a fazer bem à sua pele. 

Limite o tempo que passa no banho. Os banhos muito quentes e longos fragilizam e ressecam a sua pele e limpar a pele mais do que o necessário porque pode causar irritação e deixar a sua pele seca.

2-  Fazer uma alimentação saudável e equilibrada

Já se diz há muito tempo que “Nós somos aquilo que comemos”. Uma alimentação saudável e equilibrada vai ajudá-lo a sentir-se melhor. Coma muita fruta, cereais integrais, legumes e proteínas magras.

3- Nunca dormir com maquiagem

Muitas mulheres não sabem o mal que fazem á sua pele quando ficam com a maquiagem durante a noite. Você já usa a maquiagem o dia todo, se não limpar o rosto antes de deitar vai ficar com os seus poros fechados 24 horas e vai notar que a sua pele fica mais irritada. Retirar a maquiagem deve ser um hábito que deve incorporar na rotina de cuidados diários com a pele.

4- Excesso de açúcar causa envelhecimento precoce

O açúcar é considerado por muitos especialistas como uma das principais causas do envelhecimento precoce do ser humano. Segundo esses especialistas a ingestão excessiva de açúcar cria uma reação a nível molecular que promove a perda de elasticidade da pele. Consequentemente a pele começa a ceder e as rugas a aparecerem.

5- Fazer uma limpeza de pele

O ideal seria fazer uma ou outra vez por mês uma limpeza de pele com um profissional. As limpezas de pele são ótimas para remover cravos e espinhas mais profundos e difíceis de extrair bem como aplicar máscaras com propriedades calmantes. Se tiver possibilidades faça uma limpeza por mês com um profissional ou então faça você mesmo algumas máscaras caseiras.

6- Evitar bebidas alcoólicas

Toda a gente sabe os problemas que as bebidas alcoólicas em excesso podem trazer para a nossa saúde. Logo, a nossa pele também vai refletir as consequências de um estilo de vida associado á ingestão de bebidas alcoólicas. O álcool em excesso esgota a vitamina A do seu corpo, um importante antioxidante que promove a tonificação do seu corpo bem como um aspecto saudável. Entre alguns problemas de pele associados ao álcool destaque para o agravamento da acne e a rosácea cutânea.

7- Minimizar a exposição ao sol

Tenha sempre em mente que a exposição ao sol é um dos principais motivos do envelhecimento precoce e dos problemas de pele. Na verdade, a exposição aos raios nocivos UV durante um longo período na vida, é a principal razão pela qual as pessoas ficam com manchas, rugas, sardas e pele seca, áspera e desidratada. Procure usar um protetor solar.

8- Beber bastante água

Beba pelo menos 8 copos de água por dia. Lembre-se que uma pele bonita começa pelo seu interior. A água mantém a pele hidratada e ajuda a retardar o processo de envelhecimento. Não adianta usar cremes caros se você não der á sua pele os líquidos que ela necessita para eliminar as impurezas do organismo.

9- Dormir o suficiente

Dormir pouco ou privar-se do sono tem um efeito direto no aspecto visual do seu corpo e pele. Nunca reparou em alguém que passou a noite sem dormir como fica com um aspecto desgastado e pouco saudável? Por alguma coisa ele é chamado o “Sono de beleza”. É durante o sono que o seu corpo se restaura e recupera energia e isso reflete na sua pele. Procure dormir pelo menos 7 a 8 horas diariamente.

10- Controlar o stress

Todos sabemos que o stress faz parte da nossa vida, no entanto, uma vida muito estressante desencadeia um conjunto de fatores que não são nada bons para a sua pele e para o seu corpo. Uma vida muito estressante pode tornar a sua pele mais sensível, promover o aparecimento de acne, psoríase e outros problemas de pele. Procure organizar melhor o seu tempo e encontre momentos para relaxar durante o dia.

11 > Fazer exercício regularmente

O exercício físico regular é muito bom para o seu corpo em geral. Não só faz com que você se sinta bem consigo mesmo como também ajuda a limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantém a sua elasticidade e previne o aparecimento de rugas.

12- Deixar de fumar

Fumar faz com que a sua pele pareça mais velha, sem brilho e contribui para o aparecimento precoce das rugas. Fumar faz com que os minúsculos vasos sanguíneos da sua pele sejam reduzidos, o que provoca uma diminuição do fluxo sanguíneo e consequentemente priva a pele de oxigénio e nutrientes importante como a vitamina A. Danifica também o colágeno e a elastina – fibras importantes que dão a força e elasticidade á sua pele. Se você fuma, a melhor forma de proteger a sua pele, é mesmo parar de fumar.

Conclusão

A pele reflete todo o seu estilo de vida. Tal como um carro que não é limpo e é maltratado vai ter um aspecto ruim, o seu corpo se não estiver saudável vai mostrar os seus problemas através da sua pele.

Fonte: cuidadoscomapele.org

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Pele bem cuidada é garantia de pele jovem por muito mais tempo!

Os cuidados com a pele começam pela limpeza. 

Quando a pele é bem cuidada os efeitos causados pelo envelhecimento retardam a aparecer. 

A limpeza restaura o pH da epiderme e fortalecer o seu tônus. 

A limpeza também proporciona a renovação celular da maneira correta. Estimula a circulação superficial e possibilita uma melhor penetração dos tratamentos cutâneos. Durante a limpeza de pele são retirados cravos e espinhas, grãos de milium e cistos sebáceos. 

A limpeza de pele costuma ser indicada na adolescência quando as mudanças começam acontecer, alterando a produção de sebo, fator que irá resultar nas espinhas. 

O ideal é fazer uma limpeza de pele por mês, dependendo de cada caso e da idade da pessoa. 

Depois da limpeza, a pele fica macia e hidratada por mais tempo, também previne a ação de radicais livres, melhorando o tônus, deixando-a mais firme com mais elasticidade. Esse cuidado é indicado para todos os tipos de pele. 

Quanto mais prevenção tiver a pele, mais protegida ela estará dos microorganismos, agentes causadores do envelhecimento. Mas é importante salientar que a pele depende da boa alimentação. 

Beber muito líquido, comer frutas, legumes, carboidratos, diminuir o consumo de gorduras, embutidos e enlatados irá garantir a saúde da pele e do corpo. Estudos científicos comprovaram que a alimentação adequada ajuda a manter o equilíbrio do organismo, proporcionando melhor aparência. 

Depois da pele hidratada e devidamente limpa é indicado o uso de filtro solar, ele vai protegê-la dos efeitos nocivos dos raios ultravioletas que o Sol emite. 

Para fazer uma limpeza de pele mais profunda é indicado procurar um profissional, pois ele conhece os produtos indicados para cada tipo de pele sem que prejudique cada uma delas. 

Fonte: mundodastribos.com

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Cuide da sua beleza antes de dormir

Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos. À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro período do dia.

Portanto, se você ainda não possui o hábito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.

Graças aos avanços da indústria cosmética, é possível tratar do corpo, rosto e cabelo enquanto você desfruta de suas horas de sono. Confira a seguir o que você pode fazer em prol da sua beleza durante o sono para comece seu dia muito mais disposta e bonita!

Rosto

A limpeza do rosto é fundamental. Quando a pele está limpa, ela está apta a receber os nutrientes com mais eficiência. Tonificar também é importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabão não eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinóico e glicólico.

A produção de gordura da pele se intensifica pela noite. Se sua pele é oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se você tem facilidade para cravinhos, tenha também um esfoliante suave para estimular a saída deles e prevenir o aparecimento de novos.

Olheiras

Use cremes específicos para olheiras na região dos olhos para amenizar a aparência pela manhã.

Lábios

Aproveite a noite para manter os lábios hidratados e evitar as rachaduras.

Corpo

Aplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama. Melhor ainda se o creme unir princípios da aromaterapia: assim, você consegue acalmar a mente ao mesmo tempo em que hidrata o corpo.

Mãos

Depois de um dia inteiro de trabalho — expondo as mãos a vários produtos e até ao sol —, o melhor momento para cuidar das mãos é à noite, uma vez que elas vão ficar em repouso sem precisar serem lavadas. É durante a noite que os ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas mãos e não se esqueça de hidratar as unhas.

Pés

Não se esqueça dos pés: a noite é a melhor hora de hidratar os pés. Prefira cremes específicos rico em uréia (ativo com alto poder de hidratação).

Dormir bem já é um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais sua auto-estima e bem-estar.

Fonte:.dicafeminina.com

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Cuidados com a pele no Inverno

Nossa pele sofre no inverno porque o ritmo de funcionamento do organismo muda com o frio.

A glândula sebácea produz menos sebo nos meses frios e a sudorese  diminui, conseqüentemente, o manto hidrolípidico (filme protetor natural), que ajuda a evitar a evaporação da água.

Com estas mudanças, a pele pode apresentar-se com aparência ressecada e esbranquiçada.

A pele ressecada é opaca, sem brilho e tende à descamação. Após lavá-la, é comum aparecer uma sensação de “repuxamento” e até uma coceira passageira, podendo se tornar muito áspera e apresentar rachaduras.

Nos dias frios são comuns os banhos quentes e demorados. Apesar de relaxantes, eles devem ser evitados, já que a alta temperatura da água remove o manto hidrolipídico.

A escolha do sabonete também é muito  importante, pois ele contribui para retirar uma parte da lubrificação natural da pele. Entretanto, as formulações evoluíram e hoje há opções ricas em hidratantes, capazes de repor a umidade perdida.

Depois do banho, para deixar a pele ainda mais saudável e macia espalhe um bom hidratante.

Estes produtos contribuem para a reposição da umidade perdida pela pele e ajudam a evitar a sua evaporação, protegendo-a e permitindo que a pele saudável desempenhe plenamente sua função de barreira protetora do organismo contra os fatores externos. A hidratação também melhora as condições de flexibilidade, luminosidade e elasticidade.

Se você trabalha em ambiente com ar condicionado, saiba que ele reduz ainda mais a umidade do ar.

Por isso, tenha sempre à mão uma loção hidratante para reaplicar na pele durante o dia. Quando usar a loção hidratante nos pés, evite aplicá-la entre os dedos, o que pode favorecer o aparecimento de micoses. No inverno, não se esqueça dos exercícios físicos. Eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele. No frio, as mãos tendem a apresentar rachaduras das cutículas e descamações. Por isso, aplique hidratante específico para as mãos. Banho de banheira no inverno só de vez em quando. Prefira um sabonete líquido e use um bom hidratante depois do banho. Os óleos não hidratam a pele, somente criam uma camada protetora sobre a pele. No inverno o seu corpo também precisa de muita água. Experimente ingerir líquidos na forma de sopas e chás quentes.

Por Andrezza Villar

Fonte: she.com.br


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