Terapia com Florais

Essências florais trabalham emoções e ajudam a restaurar o equilíbrio

O objetivo da terapia floral é o equilíbrio das emoções. Podemos buscar a ajuda dessa terapia para lidar com sentimentos que estão em conflito, que negamos ou que temos que modificar, como a insatisfação, a incerteza, insegurança, a raiva, entre outros. A terapia floral utiliza-se de compostos energéticos chamados essências florais. Cada essência é indicada para trabalhar emoções específicas ou conjuntos de emoções.

Essa relação se faz de acordo com as características afins entre a flor da qual é produzido o floral e a pessoa. Por exemplo, se um sentimento de falta de confiança em si mesmo, nas suas capacidades e habilidades esteja sendo um obstáculo para uma pessoa no momento, o "Larch" dos Florais de Bach poderia ajudar a dissipar esse negativo e mostrar a real capacidade que há dentro dela. O floral não irá "colocar" nada que falta na pessoa, mas, sim, ressoar a característica que já está lá.

Na essência da flor não temos desequilíbrio. O terapeuta holístico ou terapeuta floral está capacitado a enxergar as flores em você! Dessa forma, ele busca nas essências ferramentas para ajudar no processo de mudança e transformação dessas emoções negativas em neutras - e depois em positivas.

Desenvolvida por Edward Bach, as essências florais de Bach compõem uma terapia alternativa que foi inspirada nas clássicas tradições homeopáticas. Atualmente temos vários outros sistemas florais, como os Florais de Minas e Florais Brasileiros, cada um com suas flores, mas seguindo os mesmo princípios.

Para o Dr. Bach, a personalidade da pessoa devia ser tratada, não a doença. A doença seria o resultado do conflito da alma (Eu Superior - a parte mais perfeita do Ser) e da personalidade (Eu Inferior - o que nós somos, no nosso dia-a-dia). Ele dizia: "O sofrimento é mensageiro de uma lição, a alma envia a doença para nos corrigir e nos colocar no nosso caminho novamente. O mal nada mais é do que o bem fora do lugar".

INFORMAÇÕES ÚTEIS

A utilização dos florais é bem simples, a dosagem padrão é de qatro gotas diretamente na boca, no mínimo quatro vezes ao dia. Não houve até hoje nenhuma reação adversa. Não tem efeitos colaterais, nem contra indicações. A terapia floral é uma terapia complementar, ou seja, pode ser seguida em conjunto com outros tratamentos, sejam eles alopáticos, homeopáticos ou holísticos.

Não existe uma idade mínima para recomendação de florais, mas temos o cuidado de pedir para diluir em água para bebês e crianças pequenas, assim como para gestantes e mães amamentando.

Por: SIMONE KOBAYASHI: Terapeuta Holística.Especialista em pedras e cristais. 

Fonte: www.personare.com.br

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Farinha de berinjela enxuga a barriga e emagrece

Um estudo realizado pelo Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro, sob a coordenação da nutricionista Glorimar Rosa, acompanhou durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idades entre 30 e 45 anos que acrescentou a uma dieta de baixas calorias, 4 colheres (sopa) de farinha de berinjela comprada pronta. Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto. 

Quem ingeriu a farinha perdeu 6 kg e até 12 cm de barriga. Quem fez só a dieta secou 3 kg e 3 cm de abdome. 

A farinha feita com esse legume pode ajudar você a perder até 5 quilos em um mês. (UFRJ).

O poder da berinjela 

A berinjela é rica em vitaminas A, C e no complexo B, que ajudam a melhorar a visão e as defesas do corpo. Além disso, é um alimento com pouca gordura, rico em água, e sua casca tem substâncias que ajudam a prevenir o câncer. 

Benefícios da farinha de berinjela 

Apesar de ser rica em sódio, a farinha pode ser consumida sem problemas por pessoas com hipertensão. Além de ajudar a emagrecer, ela regula o funcionamento do intestino, aumenta a sensação de saciedade, ajuda a reduzir o colesterol ruim e a tratar artrite e reumatismo. 

Como consumir a farinha? 

A farinha pode ser misturada a caldos, sopas, sucos, vitaminas e iogurtes. Combinada com uma dieta balanceada, duas colheres da farinha todos os dias ajudam a perder peso. Também inclua em sua alimentação outros alimentos ricos em vitamina C, como a laranja, por exemplo. 

Os benefícios da farinha 

1. Seca a barriga 

A farinha associada a uma dieta pobre em calorias favorece a queima da gordura corporal, principalmente na área abdominal. Com a diminuição da gordura visceral, cai o risco de diabete tipo 2. 

2. Emagrece 

Segundo a nutricionista Priscila Meirelles, a niacina - vitamina presente na berinjela - atua nas reações bioquímicas responsáveis pelos processos metabólicos de emagrecimento que fazem o corpo secar. 

3. Reduz os níveis de colesterol LDL 

Com a aceleração do trânsito intestinal, os sais biliares (substâncias que ajudam na digestão da gordura) não são absorvidos pelo organismo. Para reconstruí-los, o corpo utiliza colesterol LDL (ruim) e reduz, assim, a sua concentração. 

4. Melhora o trânsito intestinal 

Como as fibras não são absorvidas pelo organismo, elas promovem o aumento do bolo fecal e regulam o intestino. No entanto, o consumo da farinha deve estar associado ao aumento da ingestão de água para equilibrar o trânsito intestinal. 

5. Tira a fome 

As fibras solúveis presentes na farinha de berinjela absorvem água do organismo e, no estômago, aumentam de tamanho. Conclusão: o órgão informa o cérebro que o corpo está saciado e não precisa mais se alimentar nas próximas horas.

6. Tem ação diurética 

Rica em vitaminas do complexo B, a farinha de berinjela favorece o bom funcionamento dos rins. 

7. Auxilia no tratamento de artrite e reumatismo 

O produto ajuda a reduzir a concentração de ácido úrico no organismo que, em excesso no sangue, se acumula em forma de cristal e provoca dores nas articulações.

Faça a mistura em casa 

Preparo 

Em uma fôrma, coloque 1 kg de berinjela com casca e cortada em fatias. Em seguida, leve ao forno a uma temperatura de 200º C por cerca de 2h15 ou até o legume ficar crocante e ressecado. Agora, triture a berinjela desidratada no processador ou no liquidificador até virar pó. O produto deve ficar com aparência parecida com a da farinha de mandioca. 

- Rendimento: 100 g. 

- Armazenamento: guarde a farinha em um pote bem vedado, em local arejado e longe da luz. Pode ser na geladeira. 

- Validade: cerca de um ano.

Para comprar pronto 

- Consumo: Por ser um pó mais concentrado, o fabricante aconselha o consumo de 1 colher (chá) do produto no almoço e outra no jantar. 

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Tomar remédio para emagrecer

Em nossa última, a maioria dos visitantes do Blog responderam que nunca tomaram remédio para emagrecer.

Confira abaixo, nossa matéria:

Qual é a melhor maneira de emagrecer sem perder a saúde e a qualidade de vida?

Quem está acima do peso muitas vezes recorre desesperadamente às dietas e pílulas ditas “milagrosas”, que prometem resultados quase impossíveis de se alcançar sozinho. Essas perigosas substâncias podem causar sérios prejuízos ao organismo.

De acordo com o presidente da Federação Latinoamericana para o Estudo da Obesidade Dr. Walmir Coutinho, a melhor maneira de perder peso de forma saudável é com dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos. Segundo o especialista, os remédios para emagrecer podem ser utilizados apenas em alguns casos, mas sempre com indicação de um profissional.

Saiba um pouco mais sobre o assunto:

- Qualquer pessoa pode tomar remédios para emagrecer?
Não são todos os casos que precisam de medicamento. Só o médico é apto a constatar se o paciente deve ou não recorrer ao uso de medicamentos, portanto, o ideal é que se procure um bom profissional. O recomendado é sempre associar o tratamento a uma dieta equilibrada e atividade física.

- Por que fazer dieta quando se está tomando remédio para emagrecer?
Mesmo com o uso de medicamentos, a meta principal do tratamento deve ser a mudança dos hábitos com uma melhor alimentação e a prática regular de atividades físicas. Mudando-se os hábitos que fizeram o paciente ganhar peso, evita-se o efeito sanfona.

- Por quanto tempo pode-se tomar um remédio para emagrecer?
Desde que utilizados com acompanhamento médico, recomenda-se sua utilização pelo tempo que se fizer necessário.

- Quais são as principais diferenças entre os remédios para emagrecer?
Hoje temos à disposição medicamentos com diferentes mecanismos de ação. De uma forma geral, existem medicamentos de ação central que agem inibindo o apetite ou aumentando a saciedade.

- Como saber se um remédio é seguro e eficaz?
Só é possível avaliar adeqüadamente a segurança e a eficácia de um medicamento por meio de pesquisas clínicas controladas com placebo (pacientes submetidos apenas à dieta). Estas pesquisas permitem avaliar se o medicamento é mais eficaz que o placebo na perda de peso e na melhora dos fatores de risco associados à obesidade, como alterações de colesterol, diabetes e pressão alta.

- Quais são os efeitos colaterais mais comuns deste tipo de medicamento?
Eles variam conforme o grupo de medicamentos. Entre os inibidores do apetite predominam os decorrentes do estímulo do cérebro, como nervosismo e insônia. Entre os estimulantes da saciedade são mais freqüentes a boca seca, a constipação intestinal e a insônia. Já os inibidores de absorção das gorduras, quando não associados a um plano alimentar equilibrado, podem causar diarréia.

Fonte: femminina.wordpress.com

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Acupuntura para emagrecer

Um dos métodos naturais para emagrecimento é a Acupuntura, que não prevê o uso de medicamento e é de eficácia comprovada. A Acupuntura atua procurando restabelecer o equilíbrio perfeito das correntes elétricas do organismo.

Esta técnica começou há mais de 5 mil anos na China, e hoje está muito desenvolvida, até com a utilização de equipamentos eletrônicos. Devido à sua grande eficácia, a Acupuntura propagou-se em vários países, entre eles a Itália, Espanha, Inglaterra, EUA, URSS, Japão, Coréia, França e China.

A Acupuntura tem duas estratégias básicas para auxiliar na perda de peso. O método de tratamento mais tradicional consiste em considerar a obesidade como uma conseqüência de maus hábitos alimentares, podendo ser comparado ao tabagismo. Esse método utiliza a Aurículopuntura.

O tratamento de obesidade pela Aurículopuntura, implanta agulhas auriculares convencionais, presas com fita adesiva específica, que são trocadas semanalmente (o ideal é serem trocadas a cada 4 dias).

Alternativamente, podemos aplicar agulhas removíveis, utilizando como auxiliar no tratamento a acupressão, que consiste na aplicação de pequenas bolinhas metálicas ou sementes, fixas por fita adesiva no pavilhão auricular. O método alternativo utiliza um conjunto de pontos do corpo, escolhidos criteriosamente, de acordo com as necessidades terapêuticas do paciente.

O tratamento consiste na aplicação de agulhas removíveis em pontos específicos do corpo, de acordo com as necessidade individuais. Após essa terapia, pode ser utilizada como complemento terapêutico, a moxa.

Esses tratamentos devem ser realizados uma ou duas vezes por semana, de acordo com a evolução da terapia. Pessoas com tendência à obesidade podem experimentar um aumento de peso após o encerramento do tratamento com Acupuntura, devido aos seus hábitos alimentares incorretos, havendo grande chance de retornar à condição de peso inicial.

Assim, todo paciente deve rever completamente seu estilo de vida, seus hábitos alimentares, a retomada à prática de exercícios físicos, prevendo ainda, a repetição do tratamento algumas vezes no ano.

Dra. Rosangela Fernandes de Sousa

Fonte: www.sitemedico.com.br

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Cigarro envelhece a pele mais rápido

A vaidade é o novo argumento dos médicos no combate ao fumo. 

Estudo da Santa Casa de São Paulo quantificou o envelhecimento da pele com a ação do cigarro e calculou as chances do fumante ter problemas estéticos com a idade.

Uma pesquisa da Santa Casa concluiu que o envelhecimento facial do fumante é 3,5 vezes mais rápido em relação ao não fumante. 

Rugas profundas ao redor dos olhos, da boca e nas bochechas são os primeiros sintomas da ação do cigarro. 

VASO APERTADO

O cigarro provoca vasoconstrição - um só cigarro mantém o vaso contraído por cerca de 90 minutos. Com menos espaço para o sangue circular, a pele recebe menos oxigênio e as rugas se formam. Não só isso. A diminuição na quantidade de sangue faz com que a pele fique desbotada.

A falta de sangue também age na camada de gordura da pele, que fica embaixo da derme. Com menos oxigênio, o número de células gordurosas diminui. No rosto, isso não é bom, já que a gordura ajuda na sustentação da pele. O resultado são ossos saltados e bochechas aprofundadas.

Uma das explicações para a vasoconstrição é a nicotina agir no sistema nervoso simpático, região responsável pela estimulação de ações que permitem ao organismo responder a situações de estresse, como aceleração dos batimentos cardíacos, aumento da pressão e da adrenalina.

A nicotina também estimula a agregação das plaquetas, parte do sangue responsável pela coagulação. Na prática, o sangue fica mais viscoso e com mais dificuldade de circular.

O estudo da Santa Casa analisou 77 voluntários com idade de 40 a 60 anos. A maioria fumava havia mais de dez anos. Os grupos foram divididos por duas cores de pele, branca e negra. Os negros são mais resistentes às rugas. "A pele negra tem mais melanina (pigmento que faz as vezes de filtro solar) e colágeno (camada de sustentação da pele)", explica Mirian, do Incor. "O cigarro afeta a fabricação do colágeno."

Não há dados exatos sobre a reversibilidade das rugas. "A vasoconstrição pode melhorar um pouco depois de alguns meses sem nicotina no corpo. Mas o colágeno não é mais reconstituído", alerta Mirian.

Fonte: O Estado de S. Paulo
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Prevenção do envelhecimento da pele através da alimentação

O mesmo oxigênio necessário para a nossa vida, também pode se tornar um vilão para a saúde quando transforma-se em radicais livres. 

Os radicais livres são moléculas instáveis que danificam as células, contribuindo para processos degenerativos e envelhecimento da pele. 

Os antioxidantes, parte dos quais são obtidos pela nutrição, protegem o corpo da ação dos radicais livres. 

Para obter uma dieta rica em antioxidantes procure ingerir bastante frutas e vegetais, pois são ótima fonte de vitaminas C, E, beta-caroteno, minerais e fitoquímicos. 

Pesquisas indicam que os alimentos com maior poder antioxidante, que podem prevenir o envelhecimento da pele

Alguns deles: repolho, morango, beterraba, ameixa, pimenta vermelha, laranja, brócolis, uva, espinafre, maçã, batata, tomate, milho, banana, pêra e melão. 

Também não se esqueça de ingerir bastante água, pois ela é fundamental para a boa hidratação da pele e para que o organismo absorva os nutrientes.

Fonte: copacabanarunners.net

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Estrias na Gestação

As estrias são um verdadeiro pesadelo para as gestantes. Elas aparecem pelo aumento muito rápido do volume em abdome e mamas, levando ao estiramento e rompimento das fibras de colágeno e elastina existentes na derme. Inicialmente ficam com o aspecto avermelhado e elevado, e aos poucos, pelo processo de cicatrização vão adquirindo um tom esbranquiçado e menos elevado, podendo a ficar mais fino em relação a pele normal.

Geralmente elas aparecem no final da gestação, porém é necessário um cuidado durante todo o período para a prevenção do aparecimento. 

Desde o início da gravidez é bastante importante que a mulher tenha acompanhamento nutricional para que não ganhe peso além do recomendado, evitando o surgimento das estrias. Da mesma forma, o uso de hidratante específicos em todo o corpo aumenta a hidratação e capacidade de estiramento das fibras, sem que elas sejam tão facilmente rompidas. Vale lembrar que existem determinados ativos que não podem ser utilizados pela gestante, para que não afete o bebê. 

Massagens semanais auxiliam no preparo da pele, desde que sejam feitas de maneira suave e por profissionais habilitados, sempre com o consentimento do obstetra. 

Mas se mesmo assim as estrias aparecerem, não há motivo para desespero. A hidratação com cremes cicatrizantes e regeneradores são muito úteis, assim como uma esfoliação mecânica por meio de peeling de cristal ou diamante, para que haja estímulo na produção de colágeno e elastina. Não é recomendado a utilização de peelings químicos ou ácidos, principalmente o retinóico até que se suspenda a amamentação. 

As estrias avermelhadas, ou seja, as estrias recentes, uma vez tratadas respondem muito bem aos tratamentos. Já as estrias antigas, as esbranquiçadas, obtém uma melhora, porém é pouco provável que sumam completamente. 

Então o melhor momento para iniciar o tratamento é logo após o final da amamentação e antes que as estrias percam o aspecto avermelhado (em geral depois de um ano). Nesta fase podem-se utilizar método mais agressivos, como o laser, carboxiterapia, ácido retinóico de uso domiciliar, com excelentes resultados.

Fonte: www.copacabanarunners.net

© 2009 Everson Luis Otta
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Peeling de Diamante

O Peeling de Diamante é um tratamento de renovação celular que devolve a elasticidade da pele, clareia as manchas, diminui a oleosidade e a acne e ainda é menos agressivo que peelings químicos. O método consiste em uma microdermoabrasão superficial, onde é usada uma ponteira de diamante que desliza sobre a pele promovendo uma esfoliação. O principal objetivo desse peeling é refazer a superfície da pele, reduzindo as rugas finas e diminuindo os poros que estão dilatados. 

A abrasão e esfoliação são controladas e estimulam a formação de colágeno – proteína natural da pele – que vem a ser a chave da elasticidade e do tônus facial, retirando somente uma parte da epiderme. Pode ser usado para preparo da pele para peelings químicos ou usado isoladamente com bons resultados. 

O tratamento age de maneira suave e progressiva, pode ser usado em todos os tipos de pele, inclusive em peles morenas e também bronzeadas. 

É realizado no consultório, sendo indicado para suavizar manchas de pele, no tratamento de estrias, flacidez e rejuvenescimento. Também indicado para as “bolinhas do bumbum”, que aparecem em pessoas que ficam grandes períodos sentadas ou usam roupas muito justas com resultados satisfatórios. 

No tratamento das estrias, o processo se dá acordo com o tipo da estria e pode ser um pouco mais agressivo, sendo assim, o especialista regula a abrasão para fina ou grossa. A ponteira é conectada a um aparelho de vácuo que puxa a pele e a comprime contra o diamante, tornando a esfoliação ainda mais efetiva. É ideal para eliminar estrias novas que estão ainda vermelhas. Mas, também diminui bastante a visibilidade das brancas que já são antigas. O método é indolor. Porém a paciente pode apresentar vermelhidão ou eritema nas áreas tratadas e fica proibida de tomar sol por cerca de três meses. 

São necessárias de 10 a 20 sessões com intervalos semanais, 15 /15 dias ou até mensais que varia de acordo com a indicação.

Dra. Deborah Brazuna – Dermatologista
Fonte: lucianaweb.com

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Drenagem linfática

O inverno é o momento de preparar o corpo para o verão, livrando-o da celulite e gordura localizada. E nada melhor do que começar pela mais tradicional e segura das massagens.

Criada na década de 30 na Dinamarca pelo fisioterapeuta Emil Vodder, a drenagem linfática é uma das armas mais eficazes e seguras no combate à celulite e gordura localizada.

Como o próprio nome diz, a drenagem linfática é uma técnica de massagem, manual ou mecânica, que tem por objetivo estimular o sistema linfático a eliminar toxinas. Nos vasos linfáticos circula a linfa, líquido responsável pelo escoamento do excesso de água e resíduos metabólicos que ficam no interstício (tecido entre as células). 

A proposta da drenagem linfática é exatamente tornar todo esse processo mais eficaz, aumentando a oxigenação e estimulando a regeneração das células. 

Como é feita

A drenagem linfática manual consiste em movimentos circulares, suaves e precisos, sobre o caminho percorrido pelos vasos linfáticos. 

Indicações

A drenagem linfática tem inúmeras indicações. A mais "famosa" delas é no combate e prevenção da celulite. Mas a massagem também é a principal indicação para recuperação de edemas (inchaços) pós-cirúrgicos, especialmente nos casos de cirurgias plásticas (lipoaspiração, mamoplastia, cirurgia de abdômen e rosto). Nesses casos, a drenagem ajuda o organismo a reagir, eliminando líquidos que causam o inchaço e acelerando a recuperação. 

A massagem também é indicada para casos de má circulação sanguínea, varizes, tensão muscular, enxaqueca, hipertensão e até sinusite. Além disso, por estimular o sistema nervoso parassimpático, é ótima para relaxar e afastar o estresse. O método só é contra-indicado para quem sofre de insuficiência renal, trombose, hipertireodismo e para portadores de tumores no sistema linfático.

Estética

No quesito estética, a drenagem linfática é sem dúvida um método eficaz para prevenir a celulite e a gordura localizada. Ao reduzir a retenção de líquidos e eliminar toxinas, ataca na raiz as causas desses dois fantasmas da beleza feminina. 

Nos casos em que a celulite e gordura localizada já apareceram, a drenagem linfática é normalmente indicada como coadjuvante de outras terapias ou em parceria com o uso de cremes de tratamento, potencializando os efeitos positivos. Outra vantagem da drenagem linfática é a segurança, já que o método não envolve a administração de medicamentos. De quebra, a técnica traz benefícios para o organismo como um todo.

Onde fazer

É fundamental que a drenagem linfática seja aplicada por um profissional habilitado. A massagem exige conhecimento do sistema linfático e das técnicas específicas. 

Fonte: www.natura.net
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Hidratação da pele

Hidratação da pele: o que precisamos saber

A pele normal possui um percentual de hidratação necessário para que ela possa exercer suas funções adequadamente. Vários fatores podem influir neste percentual, deixando a pele ressecada.

Fatores climáticos, como o vento, o sol, frio intenso e o ar seco, favorecem a evaporação da água através da pele.

Substâncias químicas, como sabões e detergentes, eliminam a gordura da pele, afetando o manto lipídico que ajuda a reter a umidade natural da pele.

Com o processo de envelhecimento, o teor de água da pele diminui. Por isso, é comum que pessoas idosas apresentem a pele mais seca.

Algumas doenças como dermatite atópica, psoríase e ictiose, provocam alterações na pele que modificam sua hidratação natural.

A pele desidratada pode ter sua função de proteção comprometida, além de ganhar aspecto opaco, áspero, sem elasticidade e com tendência à descamação, a pele ressecada é mais frágil e sujeita a irritações.

Cuidados  para evitar o ressecamento da pele

• Beber bastante líquidos, aproximadamente 2 litros por dia.
• Proteger a pele das agressões externas, evitando o sol em excesso e sem proteção solar.
• Nas áreas de pouca oleosidade, não deve-se utilizar sabonetes em demasia, bucha e água muito quente, para não diminuir ainda mais o manto lipídico.
• Caso sejam tomados mais de um banho por dia, os sabonetes devem ser usados no corpo todo apenas em um dos banhos. Nos outros, usar apenas nos locais de dobras de pele (virilha, axilas, etc.) ou de maior oleosidade.
• Evitar produtos que contenham álcool em sua fórmula, pois também podem ressecar a pele.
• Utilizar hidratantes logo após o banho, nas áreas que apresentem sinais de ressecamento.

Por que a pele fica mais ressecada no inverno?

No inverno, há uma diminuição da transpiração e uma menor umidade do ar, levando a uma menor hidratação natural da pele. Além disso, nesta época, é comum se tomar banhos mais quentes, que retiram a oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.

A descamação pode ser provocada por uma doença?

Algumas vezes, o ressecamento da pele pode ser provocado por doenças que provocam descamação como: a dermatite atópica, a psoríase e a ictiose, entre outras. Nestes casos, é importante que o dermatologista diagnostique qual é a causa da descamação para indicar o tratamento mais adequado.

Fonte: www.dermatologia.net

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Cuidados com a Pele no Inverno

Duranto o inverno, é comum ocorrer um aumento da oleosidade da pele, estimulada pelo frio, pela diminuição da sudorese e também pelo uso de água quente durante o banho. Lavar a face várias vezes por dia também pode exercer um efeito inverso, pois pode ressecar a pele e estimular uma maior produção de oleosidade.

Como cuidar?

Em primeiro lugar, evite lavar a face várias vezes por dia. Lave-a apenas 2 ou 3 vezes por dia, usando água fria e dando preferência a sabonetes suaves. O uso de substâncias adstringentes auxilia a controlar a oleosidade, devendo-se evitar os sabonetes hidratantes, que podem conter substâncias oleosas em suas fórmulas.

Evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Em caso de ressecamento da pele, que pode ser provocado pelo frio, vento e banhos quentes, deve-se dar preferência àqueles com o rótulo de "oil-free" (livres de óleo) e/ou não-comedogênicos, que significa que não provocam o surgimento de cravos. Em geral, estes produtos são loções aquosas ou do tipo gel.

Se, além da oleosidade, a sua pele apresenta cravos e espinhas, você pode usar produtos que ajudem a controlar o surgimento destas lesões, desobstruindo os poros e diminuindo as inflamações. Alguns tipos de ácidos, esfoliantes e antibióticos de uso local podem ser necessários. Neste caso, você deve consultar um dermatologista para que ele indique o produto mais adequado para a sua pele. Casos mais graves podem necessitar de tratamentos como peelings que, por deixar a pele mais sensível ao sol, tem sua realização recomendada nesta época do ano.

Outra manifestação comum no inverno, também relacionada com o aumento da oleosidade e o frio, é a dermatite seborréica. Ela provoca vermelhidão e descamação da pele da face, que não deve ser confundida com ressecamento. A dermatite seborréica é uma tendência pessoal e exige o uso de medicamentos específicos para o seu controle, que também devem ser indicados pelo médico dermatologista.

E o sol? Exige cuidados também no inverno?

Ao contrário do que se pensa, o sol do inverno não é tão inocente assim. Ele é rico em radiação ultra-violeta A, que apesar de não provocar queimaduras (e, por isso, é comum se pensar que não danifica a pele), é o principal responsável pelo envelhecimento cutâneo. 

Portanto, mesmo no inverno é importante o uso de proteção solar. Pessoas com pele oleosa e acneica devem usar apenas filtros solares com rótulo de "oil-free", e o fator de proteção deve sempre ser igual ou maior que 15, reaplicando-se o protetor a cada 2 horas em caso de permanência prolongada no sol.

A alimentação também é importante para cuidar da pele. No frio bebemos menos água, o que pode colaborar para o ressecamento da pele. Recomenda-se a ingestão de cerca de 2 litros de água por dia. Deve-se, ainda, evitar a ingestão de alimentos gordurosos e aumentar a ingestão de frutas, legumes e verduras.

Fonte: www.dermatologia.net

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Quantos copos de água você costuma beber por dia?

Em nossa última enquete sobre água, a maioria dos visitantes do Blog responderam que consomem de 3 a 4 copos de água por dia .

Confira abaixo, em nossa matéria, qual é a quantidade ideal para ser engerida diariamente.

A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do nosso corpo, tais como a digestão, absorção e transporte de nutrientes e desintoxicação.

Filtra as toxinas, assim como as dilui, facilitando o processo de excreção do corpo, regula a nossa temperatura corporal, acelera o processo de emagrecimento, ajuda a combater o acne, celulite, estrias e também:

- Infecções:

Beber entre cinco a oito copos de água por dia reduz a produção de pedras nos rins e as infecções urinárias. Além disso, mantém as mucosas do sistema respiratório convenientemente hidratadas, e diminui o risco de infecções virais como a gripe. A água também ajuda a limitar a incidência de ataques de asma.

- Gengivites e outras doenças da boca

A saliva, que contém substâncias antibacterianas, diminui se não bebermos água. Isto favorece a presença de bactérias que provocam gengivites, cáries e outras doenças da boca.

A água regula o metabolismo das gorduras. Uma ingestão insuficiente de água faz com que os depósitos de gordura do nosso corpo aumentem, devido a um funcionamento incorreto do fígado, responsável por metabolizar as gorduras e convertê-las numa fonte de energia para o organismo.

Todos os alimentos ricos em água como as frutas, legumes e verduras, ajudam no funcionamento dos rins, que acabam com líquidos retidos no corpo com mais eficiência. Vale lembrar, também, que as hortaliças e frutas possuem fibras que ajudam na digestão e assim, há um gasto calórico maior.

Quando corpo recebe pouca água, ele interpreta como uma ameaça para a sua sobrevivência e compensa essa carência retendo líquidos. Para o evitar a retenção de liquidos, basta fornecer-lhe toda a água de que precisa.

A quantidade que se deve ingerir varia de pessoa para pessoa em função da idade, sexo, atividade, do estado de saúde, alimentação e até mesmo do clima.

A forma mais prática de sabermos se ingerimos a água que necessitamos (não só no seu estado puro, mas também através dos alimentos) consiste em observar a cor e o cheiro da urina (que deve ser clara e inodora) e a frequência com que vamos à casa de banho urinar, que deve ser, no mínimo, quatro vezes por dia.

Se bebermos mais do que necessitamos, o organismo fará automaticamente o seu equilíbrio interno, eliminando a água em excesso pela urina. De nada adianta bebê-la em excesso.

Combinação de Água e fibras elimina toxinas

Quando o intestino não funciona corretamente, o nosso organismo vai dando sinais de que algo está mal, a começar pela nossa pele. A combinação adequada de fibras e água auxilia na movimentação do bolo fecal, ativando também o funcionamento adequado dos rins e da bexiga, e consequentemente na eliminação de toxinas.

Além de auxiliar em dietas de emagrecimento e nos tratamentos de celulite, essa combinação diária é capaz de evitar que certas toxinas se transformem em erupções dermatológicas indesejáveis tais como acne, furúnculos, entre outros problemas.

Fonte: www.maniasdabeleza.com
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Dia dos Namorados

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Ultrassom

O Ultrassom é um aparelho de baixa freqüência que emite ondas ultra sônicas de 3 mega hertz.

      A vibração dessas ondas atinge de 3 a 4 cm de profundidade, fazendo a quebra das células de gordura e acelerando sua eliminação.

   O mecanismo de ação da quebra de gordura se dá pelo aumento da energia dentro do adipócito (célula de gordura), com formação de bolhas de ar que vão se confluindo até causar a ruptura da membrana celular, com saída da gordura para o espaço entre as células, que é posteriormente drenada para o fígado ou para as vias linfáticas.

   Esse processo aumenta a produção de colágeno pelo incremento do fluxo de cálcio para os fibroblastos, produz aumento da permeabilidade capilar melhorando a irrigação sanguínea e linfática.

   No pós-operatório é indicado para o tratamento das fibroses e quelóides, pois melhora a circulação local e aumenta a extensibilidade das fibras colágenas. Auxilia no combate a celulite e gordura localizada.

    As ondas do ultra som promovem uma desfibrosagem e ativam a microcirculação local, com um tratamento totalmente indolor e sem efeitos colaterais.

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